ডিম্বাশয়ের সিস্ট ধরা পড়েছে? অপারেশন এড়াতে চান?…see more
ডিম্বাশয়ের সিস্ট ধরা পড়েছে?
অপারেশন এড়াতে চান?
তাহলে, এই ১০ টি অভ্যাস আজই শুরু করুন এবং
ইসলামিক সমাধান রুকইয়াহ ও দোয়াতে নিয়মিত হোন।
অনেক নারীই ডিম্বাশয়ে সিস্টের কথা শুনে ভয় পেয়ে যান। মনে হয় অপারেশন ছাড়া উপায় নেই। তাদের বলবো– আপনি যদি আজ থেকেই এই ১০টি অভ্যাস মেনে চলেন, তাহলে সিস্ট ছোট হতে পারে, ব্যথা কমতে পারে এবং ভবিষ্যতে আল্লাহর রহমতে সমস্যা এড়ানো সম্ভব সম্ভব।
১. সকালে গরম পানি ও লেবু পান করুন।
ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আধা লেবু চিপে পান করুন। এটি লিভার পরিষ্কার করে এবং শরীরের হরমোন ব্যালেন্সে সাহায্য করে।
২. চিনি ও মিষ্টি একদম বাদ দিন।
সফট ড্রিংক, বেকারি, প্রসেসড মিষ্টি সিস্ট বাড়িয়ে তুলতে পারে। ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, সিস্ট নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
বিকল্প : গুড়, খেজুর, বা মিষ্টি ফল (পরিমিত)।
৩. প্রতিদিন শাকসবজি বেশি খান।
ব্রোকলি, পালং শাক, গাজর, কাঁচা মরিচ, টমেটো ইত্যাদি। এগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবারে ভরপুর যা ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৪. নিয়মিত ৩০ মিনিট হাঁটুন।
ব্যায়াম ওজন কমায় এবং হরমোনের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনে। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বাধ্যতামূলক।
৫. পেটের নিচে গরম সেঁক দিন।
ব্যথা বা ফোলাভাব হলে দিনে দুই তিনবার ১০ মিনিট হালকা গরম কাপড় দিয়ে সেঁক দিন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং মাংসপেশি শিথিল করে।
৬. কাঁচা আদা, হলুদ ও রসুন খান।
প্রতিদিন একটু কাঁচা আদা বা কাঁচা হলুদ চিবান বা রান্নায় বেশি রসুন ব্যবহার করুন। এগুলো প্রাকৃতিক ভাবে ইনফ্লামেশন তথা প্রদাহ কমায়।
৭. দুধের বদলে টক দই বেছে নিন।
দুধে থাকা ল্যাক্টোজ কখনো কখনো সমস্যা বাড়ায়। চিনি ছাড়া তৈরি টক দই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ যা পেট ও হরমোন উভয় ভালো রাখে।
৮. কৃত্রিম সৌন্দর্য পণ্য কমান।
অনেক ক্রিম ও পারফিউমে থাকা কেমিক্যাল হরমোনে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। প্রাকৃতিক ও ঘরে তৈরি পণ্য বেছে নিন।
৯. রাতে ৭ ঘণ্টা ঘুমান ও স্ট্রেস কমান।
ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ হরমোন কর্টিসোল বাড়িয়ে সিস্ট বাড়িয়ে তুলতে পারে। মেডিটেশন বা হালকা শ্বাসের অনুশীলন করুন।
১০. ডাক্তারের ফলোআপ মিস করবেন না।
তিন মাস পর পর আল্ট্রাসনোগ্রাম করুন। কিন্তু অবহেলা করলে বড় হতে পারে। আমি পার্সোনালি ভালো হোমিওপ্যাথিক সাজেস্ট করি।
❑ ইসলামিক সমাধান (রুকইয়াহ ও দোয়া):
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬☞
“আল্লাহই সর্বশ্রেষ্ঠ নিরাময়কারী।”
১. আয়াতুল কুরসি পড়াঃ
সকাল-সন্ধ্যা আয়াতুল কুরসি পড়া, সুরক্ষা ও শিফার জন্য।
❑ উচ্চারণঃ আল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হুওয়াল হাইয়্যুল কাইয়্যুম। লা তা'খুযুহু সিনাতুওঁ ওয়ালা নাউম। লাহু মা ফিস সামাওয়াতি ওয়া মা ফিল আরদ। মাং জাল্লাযী ইয়াশফাউ 'ইনদাহু ইল্লা বিইজনিহ। ইয়া'লামু মা বাইনা আইদীহিম ওয়া মা খালফাহুম। ওয়ালা ইউহিতুনা বিশাইয়িম মিন 'ইলমিহি ইল্লা বিমা শা-আ। ওয়াসি'আ কুরসিয়্যুহুস সামাওয়াতি ওয়াল আরদ। ওয়ালা ইয়াউদুহু হিফজুহুমা। ওয়াহুওয়াল 'আলিইয়্যুল 'আজীম।
২. সূরা ফাতিহা ৭ বার পানির উপর পড়ে তা পান করুন। এটা রাসূলুল্লাহ (সা.)-এর নির্দেশনা।
৩. সূরা ইখলাস, ফালাক ও নাস প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা ৩ বার করে পড়ে নিজের শরীরে ফুঁ দিন।
৪. জিকির ও দোয়াঃ “বিসমিল্লা-হিল্লাযী লা ইয়াদুর্রু মা'আস্মিহি শাইউন ফিল আরদি ওয়ালা ফিস সামা-ই ওয়া হুয়াস সামী'উল 'আলীম।” (দিনে ৩ বার)
❑ রোগ মুক্তির জন্য দোয়াঃ “আল্লাহুম্মা রাব্বান নাসি, আজহিবিল বাসা, ইশফি আন্তাশ শা-ফী, লা শিফা-আ ইল্লা শিফা-উকা, শিফা-আল লা ইউগা-দিরু সাকামা।”
৫. কালো জিরাঃ প্রতিদিন সকালে ৭টি কালোজিরা চিবিয়ে খাওয়া। এটা নববী চিকিৎসা।
৬. তাওয়াক্কুল ও সবরঃ আল্লাহর উপর ভরসা রাখুন। চিকিৎসার পাশাপাশি ধৈর্য ধারণ করুন। নিশ্চয় আল্লাহ কষ্টের সঙ্গে স্বস্তি দেন।
বোন আপনাদের করণীয় সারাংশঃ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬☞
❑ সকালঃ লেবুপানি + দোয়া + হালকা হাঁটা।
❑ দুপুরঃ সবজি ও ফাইবারযুক্ত খাবার।
❑ রাতঃ হালকা ডিনার + ৭ ঘণ্টা ঘুম।
❑ সারা দিন পর্যাপ্ত পানি, স্ট্রেস এড়ানো।
❑ সাপ্তাহিক ৩০ মিনিট ব্যায়াম (৫ দিন)।
❑ ত্রৈমাসিক আল্ট্রাসনোগ্রাম চেকআপ।
বোন, সিস্ট ধরা পড়লে আতঙ্কিত হবেন না। জীবনযাপনে পরিবর্তন এবং আল্লাহর উপর ভরসা; এই তিনটি মিলিয়ে অনেক সিস্টই অপারেশন ছাড়া ঠিক হয়ে যায়।
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
আপনার মা, বোন বা বন্ধুদের সাথে এই পোস্টটি শেয়ার করুন। হয়তো এই তথ্য কারো জীবন বাঁচাতে পারে।
🎁 Your Special Offer is Loading...
Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.
⏳ Stay here — your offer will open shortly.
✅ You can go back to this page anytime.
Comments
Post a Comment